Studio Soul Yoga
Praticar yoga é desvendar o caminho para a harmonia interior, onde corpo, mente e energia se unem em perfeita sintonia, permitindo-nos encontrar a paz em meio ao caos da vida moderna.
O que é yoga?
O Yoga é uma filosofia prática que nasceu na Índia há pelo menos 5 mil anos. Por seus benefícios comprovados cientificamente, essa prática se consolidou pelo mundo afora ao longo do tempo.
É uma atividade completa, que engloba movimentos físicos que trabalham equilíbrio, força muscular, alongamentos, além das práticas de respiração, relaxamento, meditação, entre outras.
Benefícios da Prática Regular do Yoga
Redução do estresse e ansiedade
O yoga inclui técnicas de respiração profunda, meditação e posturas físicas que ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. A prática regular do yoga ajuda a acalmar o sistema nervoso, promovendo uma sensação de relaxamento e tranquilidade. Isso pode ajudar a diminuir a ansiedade, melhorar o humor e aumentar a capacidade de lidar com situações estressantes.
Melhora da consciência corporal e mental
A prática do yoga enfatiza a conexão entre a mente, o corpo e a respiração. Isso aumenta a consciência sobre como seu corpo está se movendo e como você está se sentindo mentalmente. Através da atenção plena durante as posturas e a meditação, o yoga ajuda a desenvolver uma maior consciência dos pensamentos, emoções e sensações físicas. Isso pode levar a uma maior autoconsciência, aceitação e autoestima.
Melhora da flexibilidade e força
O yoga envolve uma série de posturas (asanas) que trabalham diferentes grupos musculares, aumentando a flexibilidade e a força do corpo. Ao alongar os músculos e realizar movimentos controlados, o yoga ajuda a melhorar a amplitude de movimento das articulações e promove a flexibilidade. Além disso, muitas posturas exigem o suporte do próprio peso corporal, o que contribui para o desenvolvimento da força muscular.
A nossa história
O Studio Soul Yoga inaugurou em 24 de novembro de 2021, na cidade de Porto Velho/RO, concretizando o sonho de sua idealizadora, Prof. Karla Westphal.
Antes disso, as aulas ocorriam no Parque Circuito, com poucos horários disponíveis. Mas quando a turma cresceu, houve a necessidade de um espaço que pudesse acomodá-los com maior conforto e segurança. E foi assim que surgiu o Studio Soul Yoga.
Serviços
Descubra o equilíbrio e bem-estar em nosso estúdio de yoga, onde oferecemos uma variedade de serviços projetados para atender às necessidades individuais de cada praticante.
Embarque nesta jornada transformadora para o corpo e a mente, e mergulhe em um estilo de vida saudável e consciente conosco.
Karla Westphal
Fundadora e Professora
A Professora Karla Westphal idealizou o Studio Soul Yoga em novembro de 2021, após sua formação em Swásthya Yôga pela Yoga School Blumenau/SC. Com o tempo, fez especialização em Yoga para Gestantes, Anatomia do Yoga e agora está em sua segunda formação, dessa vez em Vinyasa Yoga pela Intu Yoga School, de Florianópolis/SC.
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Nathalya, B.
Aulas dinâmicas e informativas, pois a professora vai explicando os significados e porquês de cada movimento. Turmas pequenas que possibilitam atenção individual a cada pessoa. E ainda tem a loja do Studio, que se você não se controlar sai toda aula com um incenso, um óleo, um creme novo!
Camila, I.
“A prática do yoga me ajudou a celebrar um compromisso de bem-estar comigo mesma, trazendo para o meu cotidiano diversas lições como respeito, gratidão, paciência e amor a mim, ao próximo e à natureza. A Karla é peça fundamental nessa jornada guiando com muito carinho e competência as nossas práticas.”
Morgana, C.
“Tenho uma vida muito mais leve, com menos ansiedade e voltei a ter foco nos meus objetivos, sou muito grata!!
As aulas de Yoga com a professora Karla Westphal foi um divisor de águas na minha vida pois além de ter trazido bem estar físico e mental abriu minha mente para o autoconhecimento e a importância de viver o agora”
Eventos externos
